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雨の日の過ごし方

本格的に梅雨に入った関東。 今日は雨は降らなかったが、やはり出かける気にもならず、、、 午前中に掃除や洗濯を終わらせ、 ...

エアコン 清掃

梅雨にも入り暑いのか寒いのか よくわからない時期に。。。 私は夏にエアコンをほぼ付けっ放しにするので、 毎...

ストレス

今回は不安やストレスの効用について。。 不安やストレスがある環境はできるだけ避けたいもの。 しかし、そうもいかな...

忘れ得ぬ人

最近、 今更ながらミスチルの忘れ得ぬ人にはまってます。 この曲はアルバム「REFRELECTION」に収録されている曲。...

瞑想

瞑想をすると集中力が上がる。 いきなり結論を書いたがこういうことだ。 瞑想をする。 ...

シングルタスク

マルチタスクという言葉が 一時期もてはやされていたが、、、 結局いろんなこと同時にやるより、 一つずつ終わ...

集中

仕事量とは? →集中度×時間。 だらだらと仕事をするより集中して ...