今日は睡眠の質をチェックするアイテムの紹介。
今回紹介するのは「Fitbit Alta HR」
コレ、ほんとにつけて寝るだけ。
手首につけて眠るだけで、
目覚めた状態、レム睡眠、浅い眠り、深い眠り
をグラフ化してくれます。
スマホアプリだと自分で操作する必要があるので、
寝落ちしたときは睡眠の記録が取れない。
めんどくさくないし、管理も楽なので睡眠記録を
つけるのを続けるのに良さそうだ。
続けやすいものでないと習慣化するのが大変なので
簡単に記録が取れるのはありがたいですね。
 |
|
Fitbit フィットビット 心拍計 活動量計 AltaHR 心拍 睡眠 健康管理 スマートブレスレット Blue Gray ブルー グレー Lサイズ FB408SGYL-CJK 新品価格 |
