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習慣

習慣の話。 起きている間の行動、どれだけの行動が習慣だと思いますか? 答えは、、、 ...

先延ばし

先延ばしをしてしまう心理、どういう人が先延ばしをしてしまうのか、先延ばしをしてしまう人が陥りやすい思考について書いていきます。

睡眠 改善

睡眠の質を改善し、質のいい睡眠を得るとどういうことが起きる?逆に質の悪い睡眠だと?眠りに悩む人がやりがちな方法と、その効果は?

睡眠

質のいい睡眠とは?睡眠の質の違いは人間の行動に違いを及ぼす。生活習慣を改善するためには、睡眠は大きなファクターとなる。最後にあなたの睡眠の質を測るチェックシートを公開。あなたの睡眠の質は?