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雨の日の過ごし方

本格的に梅雨に入った関東。 今日は雨は降らなかったが、やはり出かける気にもならず、、、 午前中に掃除や洗濯を終わらせ、 ...

エアコン 清掃

梅雨にも入り暑いのか寒いのか よくわからない時期に。。。 私は夏にエアコンをほぼ付けっ放しにするので、 毎...

ストレス

今回は不安やストレスの効用について。。 不安やストレスがある環境はできるだけ避けたいもの。 しかし、そうもいかな...

忘れ得ぬ人

最近、 今更ながらミスチルの忘れ得ぬ人にはまってます。 この曲はアルバム「REFRELECTION」に収録されている曲。...

瞑想

瞑想をすると集中力が上がる。 脳を鍛えてブッダになる52の方法―ハーバード大学神経心理学者が教えるブッ...

シングルタスク

マルチタスクという言葉が 一時期もてはやされていたが、、、 結局いろんなこと同時にやるより、 一つずつ終わ...

集中

仕事量とは? →集中度×時間。 だらだらと仕事をするより集中して ...